https://www.aisakura.com 福岡、天神の心療内科、アイさくらクリニックです。あがり症などの社会不安障害(SAD)や生活習慣病、更年期・アレルギー・睡眠時無呼吸症候群・​慢性疼痛・線維筋痛症・プラセンタ療法・禁煙外来・ストレス・不眠・うつなどでお困りの方、ご相談下さい。 https://www.aisakura.com/181401.html 仕事や家事で忙しく、「運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか時間が取れない」という方は多いのではないでしょうか。私も患者さんには3－3－3運動を推奨しています！！(1回30分の運動を週3回、それを3ヶ月維持すること)　そんな中、少しの運動でもメンタルヘルスに良い影響を与える可能性を示す興味深い研究が報告されました。　横浜市立大学などの研究グループは、日本の20～59歳の労働者約3万8,000人を対象に、余暇や仕事中の身体活動量と、精神疾患による30日以上の長期休業との関係を調査しました... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-16T12:00:00+09:00 https://www.aisakura.com/181437.html 　これまでネット予約を2週間前から実施しておりましたが、30日前から予約ができるようになりました！　受診やお薬のタイミングに合わせて、ぜひご活用ください。　 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-15T15:50:20+09:00 https://www.aisakura.com/181436.html 　10月10日（土）10：00～15：00頃　までツールド九州の大会開催に伴う交通規制が行われる予定です。アイさくらクリニックは通常通り診療を行っておりますので、来院される際はお気を付けください。　 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-15T15:35:56+09:00 https://www.aisakura.com/181405.html 昨日、爽やかな秋晴れのもと開催された「第20回筑後川カッパスロンin原鶴温泉大会」に出場し、笑顔でフィニッシュゲートをくぐることができました！　筑後川のスイム1.0km、筑後川サイクリングロード40kmを駆け抜ける、　ランのないユニークでタフなレースです。2年前に右肩腱板断裂の鏡視下手術を経験し、現在は左肩にも腱板断裂を抱えています。　「右肩のように手術へ至らないよう、左肩への負荷を抑えること」を念頭に、博多メディカルCLでリハビリに励み、スイムのフォームの見直しやコンディショニングを重ねてきま... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-14T14:22:29+09:00 https://www.aisakura.com/181287.html こんにちは、スタッフのみかんです🍊　私はチョコレートが好きなのですが、ワンビルに7/24から新しくチョコレートショップがオープンしたので行ってきました✨『Venchi(ヴェンキ)』というお店で1878年にイタリア・トリノで創業したプレミアムチョコレートブランドが九州初出店だそうです。ヴェンキではチョコレートとジェラートが販売されており、私が行ったときはジェラートに並んでいる人が多かったです😮　店内も可愛く、チョコレートは量り売りの物とショーケースから店員さんに出してもらうものがあります。(値段は... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-10T10:00:00+09:00 https://www.aisakura.com/180981.html 　血液中のEPA・DHA濃度とMRIで測定した脳の容積との関係今回、日本人の高齢女性527人を対象に、血液中のEPA・DHA濃度とMRIで測定した脳の容積との関係が調べられました。　高齢日本人女性におけるドコサヘキサエン酸とエイコサペンタエン酸の脳構造との関連性の違い。その結果、DHAの血中濃度が高い人ほど、脳の灰白質の容積が大きい傾向が認められました。　一方、EPAでは明らかな関連は確認されませんでした。EPAとDHAはどちらも青魚などに多く含まれるオメガ3脂肪酸ですが、役割は少し異なります。... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-09T18:44:31+09:00 https://www.aisakura.com/181280.html 1：障害年金とは？　2：精神障害の障害年金を申請する上で著しい生活制限のセルフチェック10項目　3：障害年金の種類　4：障害認定日　5：精神障害の障害年金の財源　6：急増する精神障害の障害年金申請――その背景に“障害年金ビジネス”はあるのか？　7：当院での障害年金の診断書(受診状況等診断書・障害年金申請診断書)　8：障害年金関係書類の料金　1：障害年金とは？障害年金とは、病気やけがによって日常生活や仕事に大きな支障が生じた場合に、生活を支えるために支給される公的年金制度で... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-09T18:00:57+09:00 https://www.aisakura.com/181192.html 傷病手当金とは？傷病手当金は、病気やケガのために仕事をすることができず、会社を休んだ期間について十分な給与を受けられない場合に、健康保険から一定額が支給される制度です。　身体の病気だけでなく、うつ病(うつ状態)・統合失調症　双極性障害(躁うつ病)・適応障害・不安障害・パニック障害などの　精神疾患も対象となる可能性があります。　傷病手当金を受けるための4つの条件原則として、次の4つの条件をすべて満たす必要があります。①　業務外の病気やケガで療養している業務外の病気や怪我であることが前提です。　仕事... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-03T19:30:26+09:00 https://www.aisakura.com/181189.html 9月3日は「ぐっ（9）すり（3）」の語呂合わせから「秋の睡眠の日」とされています。　本来なら、暑い夏が終わり、少しずつ気温や湿度が下がって「ぐっすり眠れる秋」を迎える時期です。　ところが今年は9月に入っても残暑が厳しく、夜になってもなかなか気温が下がりません。　「秋の睡眠の日なのに、全然ぐっすり眠れない！」という方も多いのではないでしょうか。人は眠りにつくとき、身体の深部体温を下げる必要があります。寝室が暑かったり湿度が高かったりすると、身体の熱をうまく逃がすことができず、「寝つけない」「夜中に... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-03T16:55:53+09:00 https://www.aisakura.com/181182.html 不眠症の治療ではさまざまな睡眠薬が使われますが、「いつまで飲むのか」「どうやって減らすのか」はとても重要です。今回、ドイツ・オーストリアの睡眠医学専門家グループから、睡眠薬の切り替え・減量について実践的な推奨事項が報告されました。　ポイントは、睡眠薬はすべて同じ方法で中止するわけではないということです。1～2週間程度の短期使用や、オレキシン受容体拮抗薬のダリドレキサント、メラトニンなど、離脱症状が起こりにくい薬では、必ずしも漸減を必要としないとされています。一方、ベンゾジアゼピン受容体作動薬、抗... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-03T13:28:31+09:00 https://www.aisakura.com/181169.html 仕事をするための支援は、大きく　①睡眠覚醒ﾘｽﾞﾑを安定化し(体力蓄積)→　②就職準備　→　③支援を受けながら働く　→　④一般就労　→　⑤就職後の定着　という流れで整理すると分かりやすいですね。厚生労働省上の「就労系障害福祉サービス」は、2025年10月に始まった就労選択支援を含め、　現在5種類あります。サービス主な目的雇用契約収入向いている方①　就労選択支援... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-09-02T14:44:49+09:00 https://www.aisakura.com/181092.html 「人前で話すと強く緊張する」「相手の反応が気になって会話が怖い」「失敗して変な人と思われるのではないかと不安になる」　このような症状が日常生活に支障をきたしている場合、社交不安症（社交不安障害）の可能性があります。社交不安症は、単なる「人見知り」や、いわゆる「コミュ障」とは異なります。　コミュニケーション能力そのものに問題があるのではなく、人からどう思われるか、否定的に評価されないかという強い不安や恐怖が中心となる病気です。　症状が強くなると、学校での発表や会議だけでなく、雑談、電話、美容院、買... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-31T18:05:09+09:00 https://www.aisakura.com/180920.html こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦　先日、城南区の鳥飼にある葱鮪屋というお店に行ってきました❕おでんが有名なお店で、いろんな具材が楽しめます🍢夏らしく、ブロッコリーやオクラ、トマトなどが入っていました（ブロッコリー❕🥦）お料理がどれもとても美味しくて、お通しから最高でした✨お通しのししゃものフライ↓分厚いサーモンの炙り…🥰刺身の鮮度も良くて美味しかったです✨　駅から近く、アクセスもいいのが嬉しい😊ご興味のある方は是非…✨　スタッフのブロッコリーでした　 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-26T10:00:00+09:00 https://www.aisakura.com/180907.html 健康診断で「LDLコレステロールが高いですね」と言われても、痛くもかゆくもないため、「まあ大丈夫だろう」とそのままにしている方は少なくありませんね。　しかし、高脂血症（脂質異常症）の怖さは、自覚症状がほとんどないまま、静かに動脈硬化が進んでいくことにあります。これを「高脂血症ドミノ」というイメージで理解すると分かり易いですね！！最初のドミノは、LDLコレステロールや中性脂肪が高い状態です。　これが長く続くと、血管の壁に脂質がたまり始めます。　やがてプラークと呼ばれる脂質のかたまりが形成され、血管... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-24T18:58:31+09:00 https://www.aisakura.com/180654.html 　こんにちは、スタッフのたまねぎです　暑い日が続いていますね。少し前の話になりますが、7月26日はうなぎを食べる土用の丑の日でした。土用の丑の日について少し説明します。土用：季節が移り変わる前の約18日間のこと。　丑の日：日を十二支で数えた時に「丑」にあたる日。　意味：夏バテしやすい時期に栄養のあるうなぎを食べて無病息災を願う日です。久しぶりにうなぎを食べに行きました。今回行ったお店は「鰻の∞(エイト)」です。　私は、ひつまむし御膳と、う巻きを頼みました。そのまま食べたり、薬味を追加... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-21T10:00:00+09:00 https://www.aisakura.com/180766.html 当院では例年10月からインフルエンザの予防接種を開始していましたが、本年度は流行状況を考慮し、　9/16（水）より、インフルエンザ予防接種を受付開始します。　ワクチンは随時入荷(さみだれ式入荷)のため、電話での予約を承っておりません。　接種希望の方はご来院の際、医師もしくはスタッフへお申しつけ下さい。（福岡市内に住民票があり、接種日当日に65歳以上の方、　もしくは60歳以上65歳未満で心臓、じん臓もしくは呼吸器の機能障害、　ヒト免疫機能の障害がある方(身体障害者1級)で市の助成を利用される方は　... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-18T17:20:28+09:00 https://www.aisakura.com/180741.html 8月13日から15日はお盆でしたね。　お墓参りや帰省を通して、亡くなった家族や大切な人を思い出し、「もう一度会いたい」「もう一度話ができたら」と感じた方も多かったのではないでしょうか。　そんな願いが、AIによって少しずつ現実のものになろうとしています。故人の写真や文章、メッセージなどをもとに、その人らしい会話を再現する「デジタルゴースト（AIゴースト）」です。　※デジタルゴースト：故人が生前に残したSNSの投稿、メール、音声、映像などのデータをもとに、生成AI（人工知能）を活用してその人格や話し... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-17T14:14:46+09:00 https://www.aisakura.com/180543.html こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦　先日四国旅行に行った際の風景や温泉などをご紹介しましたが、今回はグルメを載せていきたいと思います🍴　まずは高知県といえば❕カツオの藁焼き🐟ですが、こちらのお店はカツオの藁焼きとブリの藁焼きの食べ比べがあり食べてみました😊カツオは生臭さが全くなく食べやすかったです✨　こちらはメヒカリの唐揚げです✨ししゃもみたいな味がしてとても美味しかったです😊　こちらは愛媛の鯛めし🍚鯛めしといえば炊きこまれているイメージですが、宇和島の鯛めしは生の鯛を卵のたれにからませて... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-17T10:00:00+09:00 https://www.aisakura.com/180544.html こんにちは、スタッフのみかんです🍊　暑い日が続いていて家から出るのが億劫になりますね🥵いかがお過ごしでしょうか？8/7から３週連続金曜ロードショーでジブリ映画が3作品放送されます✨作品は8/7は『借りぐらしのアリエッティ』8/14は『風の谷のナウシカ』8/21は『となりのトトロ』です！！　『借りぐらしのアリエッティ』アリエッティは家族と一緒に古い屋敷の床下に住み人間から必要な物を借りて生活していた。小人は人間に姿を見られてはいけない。療養のために屋敷に住むことになった翔にアリエッティは姿を見られ... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-12T10:00:00+09:00 https://www.aisakura.com/180121.html 「睡眠は健康のバロメーター」とよく言われますが、最新の研究では、その重要性をさらに裏付ける結果が報告されました！！　現在私は左手ではアップル・ウオッチ　右手ではブリングプロで　睡眠のデータを日々取っています。　しかし　米スタンフォード大学の研究チームは、睡眠中の脳波・心電図・呼吸などを測定する「睡眠ポリグラフ検査（PSG）」のデータをAIで解析することで、将来発症する約130種類の病気を高い精度で予測できる可能性の論文を出してきました。開発されたAI「SleepFM」は、約6万5,000人・58... 医療法人ウェルライフ　アイさくらクリニック 2026-08-10T19:26:55+09:00