院長・スタッフ ブログ
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「DISCOVERY GOURMET RIDE IN KOYU・SAITO 2026」ミドル80kmコースに参加してきました。🚴🚴🚴
「DISCOVERY GOURMET RIDE IN KOYU・SAITO 2026」ミドル80kmコースに参加してきました。朝の最低気温は6度、日中は22度予想。さらに風も強く、ウェア選びに最後まで悩みました。朝に合わせれば昼が暑い、昼に合わせれば朝が寒い…。最終的にロングサイクルタイツ＋長袖...
🚴 DISCOVERY GOURMET RIDE IN KOYU・SAITO 2026 に行ってきまーす🚴
2026.2／22に宮崎県児湯郡(こゆぐん)で開催される DISCOVERY GOURMET RIDE IN KOYU・SAITO 2026 に参加してきます！！ 🚴🚴🚴 去年右肩の腱板小断裂に対して鏡視下腱板修復術を受け、現在もリハビリ継続中。 まだ本来のパフォーマンスには戻っていません。ハンドルを長時間保...
こんにちは。ミントです。2月に90歳を迎える母と、妹と三人ではじめての女子旅をしてきました自宅から車で約1時間ほどと、移動の負担が少なく、 母にとっても安心して過ごせる距離にある唐津シーサイドホテル。 今回はクラブラウンジアクセスだったため、最上階のクラブラウンジで アフタヌーンティーをいただきながらチェック...
3月4日「World Obesity Day（世界肥満デー）」とアルコール関連問題
3月4日は世界肥満デー（World Obesity Day）です！！ 報告によると、肥満率は1975年以降ほぼ3倍、小児・若年層では5倍に増加しています。肥満はもはや一部の先進国の問題ではなく、あらゆる社会・あらゆる年齢層に広がる“世界的慢性疾患”です。一方、日本では毎年11月10日～...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 先日学会のために東京へ行き、渋谷にある 怒怒怒ランド という体験型展示会に行ってきました🐼 怒怒怒ランドは「そういうの許せないよね～」と思うような、あるあるな日常の小さな怒りが沢山展示されている場所です❕ ブロッコリーがいちばん嫌だったのがこちらです👆笑 複数人で行き...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 天ぷらのひらおが以前はイカの塩辛が食べ放題だったのをご存知でしょうか❓ 記録的なイカの不漁で食べ放題ではなくなって早３年…ついに❕ 2026.1/3～1/31の期間限定で復活したとのこと❕❕ 早速先日行ってきました😋 卓上に置かれていて自由におかわりでき...
診療で睡眠時間の確保、睡眠覚醒リズムを一定にすることは特に重要視していますが 「睡眠と心の健康」について、興味深い最新の研究データをご紹介します。よく「メンタルを保つには何時間寝ればいいですか？」と聞かれますが、これまでは「だいたい7時間から8時間」と答えていました。しかし、米国の最新調査（NHANES）を分...
以前 正月うつとあけおめ退職についてという記事をアップしましたが それに近い話ですが 休み明けに増える“心身の不調”と対策についてお話しします。 休み明けの不調（いわゆる「ブルーマンデー」や連休明けの心身の違和感）について、医学的な視点から解説します。 ①当院の心療内科・精神科初診日 ...
男性の介護脱毛（VIO）を「カロンS」で行うという安心な選択
男性の介護脱毛、とくにVIOは「必要性は感じるが不安も大きい」部位です。痛みへの恐怖、恥ずかしさ、皮膚トラブルへの心配――精神科医として外来で話を伺っていると、関心はあっても一歩を踏み出せない方が非常に多いと感じます。 だからこそ、私は脱毛機器の“安全性とやさしさ”を重視しています。 ...
男女ともに見直したい骨盤底筋群──静かに効いてくるアンチェアという選択
「年齢のせいだから仕方ない」「病気ではないから我慢する」──排尿に関する小さな不調や違和感は、そうして見過ごされがちです。しかし、その多くに共通して関わっているのが骨盤底筋群です。骨盤の底で内臓を支え、排尿・排便のコントロールや体幹の安定に関与する、体の“土台”とも言える筋肉です。 男...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 先日、今泉にある創作料理のお店『満月堂』に行ってきました✨茄子のソースのカルパッチョや、燻製サバとクリームチーズの生春巻き、ラム肉の餃子など珍しい料理ばかりでどれもとても美味しかったです✨名物のおでん出汁のチーズリゾットも濃厚で香りも良く最高でした🧀 コーヒーの焼酎な...
うつ予防に必要なトリプトファンの1日の目安量（WHOの推奨）は体重1kgあたり約4mgです 体重60kgの人なら約240mgです。 これは通常の食事から十分に摂れる量で、大豆製品・乳製品・穀類などに多く含まれますが、不足すると気分の落ち込みにつながるため、不足しがちな方は食品やサプリメントで意識すると良いでし...
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