病院長ブログ
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日々の診療で患者さんにしっかり睡眠時間を確保しましょうね！！と伝えていますが 逆に患者さんから「何時間くらい寝ればいいのでしょうか？」という質問が時々あります。 今回、その問いに一つのヒントを与えてくれる興味深い研究が報告されました。 米国の大規模疫学調査（NHANES 2017～2020）を用いて、成人4,...
5月は、新年度の緊張が少しゆるみ、心身の疲れが表に出やすい時期です。 気分が沈む、やる気が出ない、眠れない、朝起きづらい――いわゆる「5月病」と呼ばれる状態です。実はこの不調は、心だけでなく「腸」とも深く関係しています。「緊張するとお腹が痛くなる」「下痢や便秘が続くと気分まで落ち込む」という経験は、多くの方に...
春から初夏にかけて、花粉症の方が「果物や野菜を食べると口の中がイガイガする」という相談が増えてきます。この“果物アレルギー・野菜アレルギー”の正体の多くは 口腔アレルギー症候群（OAS：oral allergy syndrome）あるいは 花粉‐食物アレルギー症候群（PFAS：poll...
新年度が始まり、環境の変化に適応しようと頑張ってきた方が、5月の連休明け頃から心身の不調を感じる――いわゆる「5月病」は、毎年この時期に多くの方が経験されることだと思います。 気分の落ち込み、意欲低下、朝起きづらい、仕事や学校に行きたくない、といった症状が特徴です。 5月病は正式な診断名ではありませんが、適応...
4月病と5月病！！FBS福岡放送めんたいワイドから取材がありました。
毎年この時期がやってくると4月病と5月病と言われる患者さんが多く来院されます。 この 4月病と5月病とは何か？ 簡単にいうと→4月病と5月病は、新しい環境に適応する過程で起こる心身の不調全般を指す言葉ですが以下で詳しく説明しますね！！ WHOもlife change（生活変化）は精神的不調の主要リス...
当院でも行っている帯状疱疹予防ワクチンですが一般的には50代を境に発症グラフの曲線が大きく上昇すると言われています、事実 日本の帯状疱疹患者の約7割が50歳以上と言われています。発症し易くなる理由として ①免疫力の低下: 加齢に伴い、体内でウイルスを抑え込んでいる「細胞性免疫」が弱まります ②ウイルスの再活性...
新婚男性の5人に1人が性機能障害？―順天堂大学の研究から考える男性の健康
最近、順天堂大学の研究で興味深いデータが報告されました。不妊治療前の新婚男性や結婚予定の男性を対象に調査したところ、約5人に1人（19.3％）が何らかの性機能障害を抱えていることが分かったとの報告書を読みました！！生殖医学生物学.2026年1月28日※日本で子作りを始めた新婚男性の性機能障害の実態 調査対象は...
デフォルトモードネットワーク（DMN）が亢進するとどうなるか？
デフォルトモードネットワーク（DMN）が過剰に働く場合 ①うつ病 ②不安障害 ③強迫症 など では ネガティブな反すう思考（同じ考えを繰り返す）が起こりやすくなります。 健康な人では DMN ⇄ 注意ネットワークが柔軟に切り替わりますが、 うつ病ではこの切り替えがうまくいきません。 DMNと海馬の関係 海馬は...
DMNとは「脳の休憩モード」私は温泉にゆっくり入ってぼーっとする時間がとても好きです♨♨♨ 実はそんな時の私の脳はデフォルト・モード・ネットワーク（DMN）モードになっていると言われています。 デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）は、脳が外の作業をしていないときに働くネットワークで、主に自分の経験や感情...
4月に入り、花粉の内容がスギからヒノキに移りつつありますね またPM2.5の濃度が日によってはとても強いことがあり、アレルギー性鼻炎の患者さんにはまだまだ辛い時期が続きますね。 福岡県のスギ花粉 飛散予測マップ 2026 福岡県のヒノキ花粉 飛散予測マップ 2026 九州北部 PM2.5・黄砂 週間予測こんな...
セックスレス時代にどう向き合うか―男性ホルモンと“血管年齢”という視点から
近年、日本人男性の性機能低下が大きな話題となっています。 (日本人男性の性機能障害をめぐっては、2023年に日本性機能学会が発表した『性機能障害全国実態調査』より) 30年前と比べ、性交頻度・勃起機能・朝の勃起のいずれも低下し 特に30歳以上ではセックスレスの増加が顕著です。これは単なる加齢ではなく、現代社会...
4月7日は「世界認知行動療法デー（World CBT Day）」です
4月7日は「世界認知行動療法デー（World CBT Day）」です。これは世界認知行動療法学会が提唱するもので、科学的根拠に基づく心理療法である認知行動療法（CBT）の重要性を広く伝える日です。 新年度を迎えるこの時期は、環境の変化に伴いストレスが高まりやすく、「気分の落ち込み」「不安」「眠れない」といった...
空の巣症候群(からのすしょうこうぐん)とは新年度は「新社会人のメンタルヘルス」が注目されがちですが、実は同じタイミングで静かに増えてくるのが、子どもの独立後に生じる空の巣症候群（Empty Nest Syndrome）です。 とくに育児に長く専念してきた母親に多くみられます。 子どもが進学・就職・結婚などで...
3年前の2023年3月27日に七隈線が天神南から博多駅まで延伸開業しました。 長年、福岡の交通の「あと一歩」と言われてきたこの区間がついに繋がったことに、個人的にも感慨深いものがありました。Osaka Metropolisよりこれまで博多駅から福岡地下鉄空港線をご利用の方は天神駅で降りて16出口から徒歩...
春に増える人間関係ストレス 〜ママ友うつ・PTAうつ・マンション管理組合ストレスとあがり症(社交不安障害)〜
新年度になると、子どもの入学や進級、地域活動の開始などにより、人間関係が大きく変わる季節になります。この時期、心療内科では「人間関係のストレス」による相談が増える傾向があります。特に最近よく耳にするのが「ママ友うつ」や「PTAうつ」です。保護者同士の付き合い、LINEグループでのやり取り、役員決めや会議など、...
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