足の裏マッサージ
足の裏マッサージ
素足になって足の裏に刺激を与えることも、メンタル強化に繋がります。
足の裏を刺激すると、脳の『前頭葉』『頭頂葉』『視床下部』が刺激されます。
東洋医学では、足の裏に”湧(ゆう)泉(せん)”というツボがあるとされ、一般にはここを押したり叩いたりします。
最もお手軽な足の裏マッサージは、お風呂に入った時、たわしなどで足の裏をこすることです。
たわしは市販のもので充分です！！毎日１０回こすってみるだけでお気軽なメンタル強化に繋がります。
その他にも足の裏にはメンタル強化に良いツボがたくさんあります。
代表的なものとマッサージ方法を簡単にご紹介します。
メンタル強化に良い足のツボ
※クリックで拡大できます
メニュー
ジャンル
〒 810-0001
福岡市中央区天神1丁目2-12 メットライフ天神ビル4階 (2016年10月１日から天神122ビル→メットライフ天神ビルに変更 2017年10月1日で併記(移行)期間終了)
TEL：092-738-8733
