肩こり・腰痛・背部痛の痛みとは肩こり・腰痛・背部痛は、非常に多くの人の悩みの種。重たい・鈍い痛みで、こわばる・だるい・動かすと痛い、などの筋肉の痛みを伴います。多くの場合、同じ姿勢をとり続けるなどの筋肉への負担が筋肉を収縮させて硬くしコリが生じます。コリは欠陥を圧迫し、血行不良を招いて末梢神経を傷つけますが、...
月経前の心身の不調は、女性の約80%が体験しているといわれる。月経前症候群は、排卵のある女性であれば誰にでも起こりうる症状だが、毎月生じる症状であり、わずらわしいもの。症状がひどければ適切に対処してよりよい生活を。
世界共通の肥満指標BMIで肥満指数が出る。体重(Kg)÷身長(m)2が25を超えたら危険信号。標準BMIは22。痩せすぎもよくないが、肥満が進行すると生活習慣病を中心とした病気の有病率が高まる。適度な体重の維持が健康の秘訣。
過去に公開されたブログの中から院長の運動に関するトップ10を選んでみました! 2016年9月15日※タイトルをクリックするとそのブログ記事にジャンプします。 第1位 『第26回桜島・錦江湾横断遠泳大会』 (2012年7月19日) この大会を目指して日々練習してきました! 3年越しの参加実現です。 来年もまた挑...
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