あなたの肥満度チェック
世界共通の肥満の指標にBMI(Body Mass Index)という値があります。
という公式で計算されます。
| BMIの値 | 肥満の程度 |
|---|---|
| 25～30未満 | 1度 |
| 30～35未満 | 2度 |
| 35～40未満 | 3度 |
| 40以上 | 4度 |
標準BMIは22です。BMIが25を超えたら危険信号!!
○あなたのBMIを計算してみましょう
肥満が進行すると、生活習慣病を中心とした病気の有病率が高まっていきます。
かと言って、やせすぎも身体によくありません。
適度な体重の維持が健康の秘訣です。
【もくじ】
・メタボリックシンドロームとは
・あなたの肥満度チェック
・メタボリック・シンドロームの治療
・生活習慣改善法
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