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あなたの肥満度チェック

世界共通の肥満の指標にBMI(Body Mass Index)という値があります。

 

という公式で計算されます。

BMIの値 肥満の程度
25~30未満 1度
30~35未満 2度
35~40未満 3度
40以上 4度

標準BMIは22です。BMIが25を超えたら危険信号!!

 

 

あなたのBMIを計算してみましょう

 

 

肥満が進行すると、生活習慣病を中心とした病気の有病率が高まっていきます
かと言って、やせすぎも身体によくありません。
適度な体重の維持が健康の秘訣です。

 

【もくじ】
・メタボリックシンドロームとは
・あなたの肥満度チェック 
・メタボリック・シンドロームの治療 
・生活習慣改善法

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