骨盤矯正ヨガ
お腹スッキリヨガ
二の腕
下半身
など色々コースはありますが、私は行ける時間と強度重視です。
ホットヨガに行くと
汗
をすごくかき、こんなに汗をかくほど動いた自分ってえらい!
と
嬉しくなります
。
また、体幹がしっかりして
自分に自信がつき
周りが気にならなくなります。
姿勢が良くなり肩こり.腰痛がなくなり、
最近痩せたねー
と言われるようになりました。
ホットヨガ直後はクタクタで、体は疲れてますが、心はスッキリ
なんです。
この心のスッキリ感を味わって欲しいです
。
また、ホットヨガをしてると
立って地面
と繋がってる事を実感出来たり、手を上に伸ばして、空
と繋がってる事を感じたり、