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ホットヨガ

こんにちは、スタッフのカフェラテ星です。
今日は珍しく続いてるホットヨガあせあせ(飛び散る汗)
紹介したいと思います。
 

よく、体が柔らかくないと駄目なんでしょ?と聞かれますが、私は大変体が固くうれしい顔
強度が弱いものからチャレンジすれば全然大丈夫です。ドキドキハート

肩こり改善ヨガ

リンパリラックスヨガ

全身リラックスヨガ

骨盤矯正ヨガ

お腹スッキリヨガ
二の腕
下半身
など色々コースはありますが、私は行ける時間と強度重視です。ウィンク

ホットヨガに行くと
あせあせ(飛び散る汗)をすごくかき、こんなに汗をかくほど動いた自分ってえらい!星
嬉しくなりますうれしい顔
また、体幹がしっかりして
自分に自信がつきマル周りが気にならなくなります。
姿勢が良くなり肩こり.腰痛がなくなり、
最近痩せたねーワッショイと言われるようになりました。
ホットヨガ直後はクタクタで、体は疲れてますが、心はスッキリホッとした顔なんです。

この心のスッキリ感を味わって欲しいですクローバー
また、ホットヨガをしてると
立って地面落ち葉と繋がってる事を実感出来たり、手を上に伸ばして、空風と繋がってる事を感じたり、
呼吸楽譜が出来るだけで幸せと、感じるから不思議です。

何か運動を始めようかな?って方にはおすすめです。光る星
 
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