ホットヨガ
こんにちは、スタッフのカフェラテ
です。
今日は珍しく続いてるホットヨガ
を
紹介したいと思います。
です。今日は珍しく続いてるホットヨガ
を紹介したいと思います。
よく、体が柔らかくないと駄目なんでしょ？と聞かれますが、私は大変体が固く
強度が弱いものからチャレンジすれば全然大丈夫です。
肩こり改善ヨガ
肩こり改善ヨガ
リンパリラックスヨガ
全身リラックスヨガ
骨盤矯正ヨガ
お腹スッキリヨガ
二の腕
下半身
など色々コースはありますが、私は行ける時間と強度重視です。
ホットヨガに行くと
汗
をすごくかき、こんなに汗をかくほど動いた自分ってえらい！と嬉しくなります
。また、体幹がしっかりして
自分に自信がつき
周りが気にならなくなります。姿勢が良くなり肩こり．腰痛がなくなり、
最近痩せたねー
と言われるようになりました。ホットヨガ直後はクタクタで、体は疲れてますが、心はスッキリ
なんです。この心のスッキリ感を味わって欲しいです
。また、ホットヨガをしてると
立って地面
と繋がってる事を実感出来たり、手を上に伸ばして、空
と繋がってる事を感じたり、呼吸
が出来るだけで幸せと、感じるから不思議です。
何か運動を始めようかな？って方にはおすすめです。
が出来るだけで幸せと、感じるから不思議です。何か運動を始めようかな？って方にはおすすめです。
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福岡市中央区天神1丁目2-12 メットライフ天神ビル4階 (2016年10月１日から天神122ビル→メットライフ天神ビルに変更 2017年10月1日で併記(移行)期間終了)
TEL：092-738-8733
