秋の公園♪

こんにちは、スタッフのプリンです。

近所の公園をお散歩してると、赤とんぼを発見しました。

子どもたちが網をもって追いかけてました。

寒くなってきましたが、天気のいい日は空気がおいしくて

散歩はおすすめです。

落ち葉やドングリも秋を感じさせてくれます。

四季があるっていいですね。

散歩によって血流がよくなると、疲労や炎症が減ってストレスも解消されるといわれてます。

また、屋外で太陽の光を浴びると、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されます。

自粛で落ち込みぎみだった気分も前向きになるでしょう。集中力も高まるそうですよ。

スタッフ　プリン　


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