UVケアで疲れない身体づくり✨

こんにちは。スタッフのブロッコリーです🥦

今回は、UVケアで疲れない身体づくりについて紹介します✨

当院には待合室でお待ちの時間に読んでいただけるよう、様々な種類の雑誌をご用意しています。

その中のESSE（エッセ）という雑誌の中では、自律神経を整える方法が紹介されていました🍀

自律神経を整えるには質の良い睡眠をとることが重要ですが、今回私が注目したのはUVケア🌞

夏の紫外線は肌ダメージだけでなく睡眠の質を下げる原因にもなるとのことです。

確かに夏は、日差しを浴びるとじっとしているだけでも疲れてしまいますよね。

さっそく私も日傘を購入。日傘は外側が白っぽい明るい色で、内側が黒など濃い色がいいと聞いたこと

があるので内側が黒のものにしました（地面からの照り返しを吸収して、顔や身体に何度も反射するこ

とを防いでくれるそうです）。

暑い日が続きますが、どうぞご自愛くださいね✨

スタッフ　ブロッコリー


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