朝カツ
朝夕涼しくなってきましたね
5月から朝散歩をしています。
暑い日はさぼったりもしましたが、ここ一ヶ月は続いています
人が幸せを感じる時に出る三つの脳内物質のうち、ココロとカラダの健康に関与する
セロトニン
木村院長も、朝日を浴びるといいよっていつもおっしゃっていますが、朝日を浴びると
セロトニンがたくさん分泌するんです。
そのせいか朝散歩を始めると、今度は朝カツをしたくなり、余裕のある朝は近くのカフェで
本を読んだり勉強をしたりするようになりました
朝から活動をすると、その日一日のパフォーマンスが上がる気がします
これから寒くなって続けられるか不安もありますが、できる限り続けたいと思います。
スタッフのミント
でした。
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