１０分発表会『自重トレーニング』

こんにちは！スタッフのエビです。

本日は毎月恒例の１０分発表会でした

今月の内容は…『自重トレーニング』

そう、今月はカラダを動かそう！とトレーニングにしてみました♪

待合室のイスをずらして、ちょっと広いスペースを作って

みんな円になってマスクをしてトレーニング

腕立て伏せをして～

（みんな笑顔で～♪）

ホバー※画像参照をして～

（あれ？みんな、元気？）

サイドプランク※画像参照をして～

（あ、みんな…前を向いてくれない…）

そして、最後は音楽に合わせてお尻のトレーニング

１０分間、頑張りました

週に２～３回頑張ると、効果が見えてくるかな♪と期待して、

しばらく続けたいと思います

そして注目して頂きたいのが、木村院長のトレーニングウェア姿

本気度が見るからに伝わってきますね

筋肉のカットが、とても素敵です

スタッフも皆、この日はスポーティな恰好でしたが、院長には負けました

トレーニング頑張った後は、栄養補給！

院長も一緒に、トレーニングウェアでいただきますっ

来月の発表会もまた報告致します

以上、スタッフのエビでした


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