スタッフ♪最新のエクササイズ

今日は、音楽の中で体を動かし爽快感、一体感を共有しながら、

４５分間の運動で、４００～８００カロリーも消費できる、

ＮＹ発の エクササイズ

『 フィールサイクル 』　をご紹介したいと思います！

フィールサイクルは、運動してもやせない、続かない方におすすめ
暗い照明の中、音楽をガンガンかけているので踊ってるみたいで楽しくて
アッと言うまに終わっちゃうのです(^O^)

とにかく大量に汗がでます終わった後の爽快感は癖になります(#^.^#)

有酸素運動を日常生活に取り入れる事によって、脂肪燃焼し悪玉コレステロールが低下します。
高脂血症、動脈硬化の予防にもなります。

また夜の睡眠が変わりました。質のいい睡眠のためには、日中の運動が大切です。

運動すると、眠りを誘発する材料のセロトニンの分泌が促されます。

私も体験だけのつもりが、いままでにない楽しくできるエクササイズにはまって、
はや三ヶ月

体力もつき、よく眠れるようになりました。

是非みなさまも体験だけでもされてみませんか(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャスミン


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