正月うつとあけおめ退職について

お正月が明けると、「気分が重い」「会社に行きたくない」という訴えが増えます。いわゆる正月うつです。年末年始の生活リズムの乱れ、親族との集まりによる気疲れ、そして「今年こそは」という期待と現実のギャップが重なり、心が一気に疲弊してしまうのです。
この流れで近年注目されているのがあけおめ退職。
年明け早々に退職を決断する現象ですが、衝動的に見える一方、背景には長年積み重なったストレスがあります。休暇中に仕事から距離を置いたことで、「もう限界だった」と気づくケースも少なくありません。

ただし、正月うつの真っただ中での決断には注意が必要です。抑うつ状態では物事を極端に捉えやすく、「辞めるしかない」という結論に急ぎがちです。一度立ち止まり、睡眠・食事・生活リズムを整えること、信頼できる人や専門家に気持ちを言葉にすることが大切です。

退職は悪い選択ではありません。しかし、「逃げ」ではなく「回復と次の一歩」のための決断であることが重要です。年の始まりに心が揺れたときこそ、自分を責めず、心の声に丁寧に耳を傾けてみてください。本当にそれでいいのか？　しっかりと熟考したうえでの後悔のない決断なら　私たちは支持しますよ！！　


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