院長・スタッフ ブログ
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9月3日は「秋の睡眠の日」― でも今年は残暑で“ぐっすり”眠れない？
9月3日は「ぐっ（9）すり（3）」の語呂合わせから「秋の睡眠の日」とされています。 本来なら、暑い夏が終わり、少しずつ気温や湿度が下がって「ぐっすり眠れる秋」を迎える時期です。 ところが今年は9月に入っても残暑が厳しく、夜になってもなかなか気温が下がりません。 「秋の睡眠の日なのに、全然ぐっすり眠れない！」と...
不眠症の治療ではさまざまな睡眠薬が使われますが、「いつまで飲むのか」「どうやって減らすのか」はとても重要です。今回、ドイツ・オーストリアの睡眠医学専門家グループから、睡眠薬の切り替え・減量について実践的な推奨事項が報告されました。 ポイントは、睡眠薬はすべて同じ方法で中止するわけではないということです。1～2...
仕事を再開するため利用できる支援とは？ 就労選択・移行・継続・定着支援などについて
仕事をするための支援は、大きく ①睡眠覚醒ﾘｽﾞﾑを安定化し(体力蓄積)→ ②就職準備 → ③支援を受けながら働く → ④一般就労 → ⑤就職後の定着 という流れで整理すると分かりやすいですね。厚生労働省上の「就労系障害福祉サービス」は、2025年10月に始まった就労選...
「人前で話すと強く緊張する」「相手の反応が気になって会話が怖い」「失敗して変な人と思われるのではないかと不安になる」 このような症状が日常生活に支障をきたしている場合、社交不安症（社交不安障害）の可能性があります。社交不安症は、単なる「人見知り」や、いわゆる「コミュ障」とは異なります。 コミュニケーション能力...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 先日、城南区の鳥飼にある葱鮪屋というお店に行ってきました❕おでんが有名なお店で、いろんな具材が楽しめます🍢夏らしく、ブロッコリーやオクラ、トマトなどが入っていました（ブロッコリー❕🥦）お料理がどれもとても美味しくて、お通しから最高でした✨お通しのししゃものフライ&da...
こんにちは、スタッフのたまねぎです 暑い日が続いていますね。少し前の話になりますが、7月26日はうなぎを食べる土用の丑の日でした。土用の丑の日について少し説明します。土用：季節が移り変わる前の約18日間のこと。 丑の日：日を十二支で数えた時に「丑」にあたる日。 意味：夏バテしやすい時期に栄養のあるうなぎを食...
お盆に考える「もう一度、話したい」をAIがかなえる？――デジタルゴーストが変える悲しみのかたち
8月13日から15日はお盆でしたね。 お墓参りや帰省を通して、亡くなった家族や大切な人を思い出し、「もう一度会いたい」「もう一度話ができたら」と感じた方も多かったのではないでしょうか。 そんな願いが、AIによって少しずつ現実のものになろうとしています。故人の写真や文章、メッセージなどをもとに、その人らしい会話...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 先日四国旅行に行った際の風景や温泉などをご紹介しましたが、今回はグルメを載せていきたいと思います🍴 まずは高知県といえば❕カツオの藁焼き🐟ですが、こちらのお店はカツオの藁焼きとブリの藁焼きの食べ比べがあり食べてみました😊カツオは生臭さが全くなく食べやすかったです✨ こ...
こんにちは、スタッフのみかんです🍊 暑い日が続いていて家から出るのが億劫になりますね🥵いかがお過ごしでしょうか？8/7から３週連続金曜ロードショーでジブリ映画が3作品放送されます✨作品は8/7は『借りぐらしのアリエッティ』8/14は『風の谷のナウシカ』8/21は『となりのトトロ』です！！ 『借りぐらしのアリエ...
寝ている間に130種類の病気が分かる？ AI睡眠解析の驚くべき可能性！！
「睡眠は健康のバロメーター」とよく言われますが、最新の研究では、その重要性をさらに裏付ける結果が報告されました！！ 現在私は左手ではアップル・ウオッチ 右手ではブリングプロで 睡眠のデータを日々取っています。 しかし 米スタンフォード大学の研究チームは、睡眠中の脳波・心電図・呼吸などを測定する「睡眠ポリグラフ...
奇跡の68歳！中野ちさとさんの講演会に行ってきました❤️🔥
こんにちは、マシュマロです。先日、中野ちさとさんの講演会「年齢は変えられない。でも印象は変えられる」に参加してきました。 中野さんは、2023年に大病を経験され、「このままでは終わりたくない」という思いから、美容・栄養・運動を取り入れ、ご自身を少しずつ取り戻してこられました。講演で特に印象に残ったのは、「外見...
こんにちは、スタッフのマスカットです 🍇6月の晴れの日に、博多座に行ってきました。知人に誘われて、はじめての歌舞伎観劇です八代目 尾上菊五郎襲名披露 六代目尾上菊之助襲名披露の『六月博多座大歌舞伎』の公演です話題の親子共演で、襲名披露もあり会場は満員御礼です席の場所が良かったので、演者の表情が良く見えました。...
不眠や不安に対する薬物療法では、現在はモノアミン強化療法（SSRI・SNRI・NaSSA・S-RIMなど）が治療の中心と考えられています。これらの薬剤は依存性がないお薬で、脳内のセロトニンやノルアドレナリンなどの働きを整え、不安そのものやストレス耐性を改善する「根本的な治療」を目指す薬です。 一方、ベンゾジア...
こんにちは、スタッフのブロッコリーです🥦 先日、四国に旅行に行ってきました✨特に目的地もなくドライブしてみましたが、四国は自然が豊富で橋がすごくたくさんありました😲❕ そして、高知といえば『仁淀ブルー』💧観光名所以外も仁淀川は青く、澄んでいてとても綺麗でした💙 愛媛にも行き、松山城や道後温泉にも行きました♨️...
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