新着情報
俳優・美木良介さん提唱の呼吸法「ロングブレス」呼吸法 新たな健康法として話題になっていますよね！！しかし 美木良介さんの提唱しているロングブレスは難しいことではなく、日本人が古来から推奨されてきた、丹田呼吸・腹式呼吸などをご自分の経験をもとに味付けしてメニューを作られたもののようですね。呼吸を意識することは健...
アルコールの摂りすぎからくる脂肪肝は結構ご存知の方も多いかと思いますが、非アルコール性脂肪肝 通称 ＮＡＳＨ（ナッシュ）は注意が必要です。NASHが日本で注目され始めたのはここ１０年ほどのことです、アルコールは殆ど飲まないのに脂肪肝になっている・・・健康診断などで中性脂肪、コレステロール、GPTやGOT、AL...
先日 アヴァンティ主催の 第２２４回 アヴァンティゼミ に参加してきました。今回は 福岡大学 スポーツ科学部 教授 田中宏暁先生の 『体がよろこぶ！健康的になる！「走ること」が体にもたらす変化とは』田中宏暁先生の提唱するスロージョギングとはスロージョギングは、文字通り、ゆっくりジョギングすることです。スロージ...
2012年も９月に入りました。 まだまだ残暑は厳しいですが、だんだんと秋の気配！！今年はオープンウォーターは４つの大会に出場しました。 最後は８月２６日に行われた『福岡・志賀島オープンウォータースイム大会』リンク先は存在しないので省かせていただきました。台風が近づいている中での開催で、3.2キロメートルの競技...
2012年9月5日 水曜日は～い、スタッフです（＾◇＾）/ 今回は、韓国のお土産で頂いたパックにチャレンジしたお話をご紹介☆実はこのパック、2ヶ月前に友人から貰ったお土産なんですが、 なかなか開封する勇気がなくて、そのままにしちゃってたんです・・・(￣ω￣;) しかし、猛暑の夏を乗り切ったところで...
福岡徳洲会病院へ人間ドックへ行ってきました！！医師の不養生と言われないように、一応健康管理には気を付けているつもりですが、今回初の人間ドックです。 福岡市の南に隣接している、春日市の福岡徳洲会病院へ行ってきました。 きっかけは グルーポン！！ 労働基準法に基づいた健康診断は行っていますが、家内がこのグルーポン...
今日 2012年8月26日は①第１回福岡・志賀島オープンウォータースイムレース (志賀島)②アクアスロンin宗像大島③カッパスロンin原鶴温泉の３つの大会が行われます。第１回福岡・志賀島オープンウォータースイムレースは個人種目:400m･800m･1,600m・3,200m この大会だけスイミングのみ！！アク...
先週 FBS福岡放送の めんたいワイド からだレスQの取材が放送されて通院中の患者さんから『先生、見ましたよ！！』と今週になって声をかけてくださっています。ありがとうございます。 m(__)m m(__)m m(__)m 今回の取材は FBS福岡放送 からだレスQ 健康常識のウソ・ホント？ お酢を飲むと体が柔...
ロンドンオリンピックが終わりましたね、日本のメダル獲得総数は過去最多。 ３８個 !(^^)! !(^^)!２０４の国・地域の代表と、個人資格で参加した選手が２６競技、３０２種目で熱戦を繰り広げた大会！！参加した国・地域すべてが女子選手を派遣し、２６競技すべてで女子種目が実施される画期的な大会だったのですね！日...
先日 地元テレビ局 FBS福岡放送 めんたいワイドのディレクターさんから取材の連絡がはいりました。いつもながら 急に連絡が入るので、取材が入ると慌てます。 心の準備も必要というものですが、取材は好きなので時間的に可能なら受けるようにしております。今回の番組は FBS めんたいワイド・からだレスQ という番組で...
ロンドンと日本の時差は８時間。中継時間が午前０～３時になることも多々あり、寝不足に陥る人が続出 しているようですね！！テレビを興奮しながら見ていると、中継が終わった後も 興奮状態の交感神経モードから抜けれなくて、なかなか眠気を感じず、睡眠リズムが後方に ずれてしましがちです。今回のオリンピックはソーシャルメデ...
2012年7月31日 火曜日は～い、スタッフです（＾◇＾）/ 今回の「スタッフお勧めリラクゼーション」は、バスタオルを使ってゆっくり身体を伸ばすストレッチのご紹介☆ . みなさん、適度な運動ってされてますか? 21世紀の情報社会、(木村院長はともかく)特別気をつけていないと「しばらく身体動かしてないなぁ～」な...
今日の朝 第３０回夏季オリンピック、ロンドンオリンピックの様子をNHKのテレビで観ていました。ロンドン五輪開会式のセレモニーから 204か国の選手入場の様子まで。 名前を知らない国もたくさんありましたが、それぞれの国の代表として戦いを勝ち取ってきた選手だと思うと、それぞれにストーリーがあるのだと感じながら見て...
むずむず脚症候群RLS(Restless Legs Syndrome)
むずむず脚症候群RLSという疾患を聞いたことがありますか？その言葉のとおり、もっとも基本となる症状は：足のむずむず感、異常感覚は痛み、不快感、虫がはう感じ、かゆみなど多彩な表現で訴えられます。足を動かすと、少し楽になるため、足をバタつかせたり、歩き回ったりする方もおられます。 困ったことに 症状は夕方～夜間に...
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